はじめまして！ヨガにどっぷりハマってきた「Misaki」です
こんにちは！ブログを訪れてくださってありがとうございます。
私は大学卒業後、大手ヨガスタジオに所属し、ヨガインストラクターとして5年間活動してきました。これまでに担当したレッスンは1,000本以上。
ハタヨガ、ヴィンヤサ、リラックス系のヨガ、ホイールヨガなど幅広くレッスンを担当し、店長としてスタジオ運営や新人インストラクターの育成も経験しました。
「インストラクターって、ただポーズを教えるだけじゃないの？」と思われがちですが、実際は解剖学・呼吸法・マインドフルネスの知識も必須。私自身も常に勉強を続けながら、ヨガを“安全に・楽しく”伝えることを大切にしてきました。
今は妊娠中！ヨガインストラクターの視点で感じること
現在はスタジオを退職し、妊娠生活の真っ只中。
体調やホルモンの変化に日々びっくりさせられていますが、ヨガをやってきたからこそ「これは役立つ！」と感じる瞬間がたくさんあります。
例えば…
- 呼吸法（プラーナヤーマ）は、気持ちが不安定になったときに心を落ち着けてくれる。
- 骨盤周りをゆるめるポーズは、腰痛やむくみの軽減に効果的。
- マインドフルネスの習慣は「今この瞬間」に意識を戻し、余計な不安を減らしてくれる。
もちろん妊娠中は「できること・できないこと」の見極めが大切。無理なポーズはせず、“安心・安全”が最優先という視点でヨガと向き合っています。
このブログで発信していきたいこと
このブログでは、
- レッスン1,000本以上から学んだヨガの専門知識と実践法
- 妊娠中に実感しているマタニティヨガの効果と注意点
- 日常の中でできる呼吸・瞑想・セルフケアの取り入れ方
などを、わかりやすく・ちょっと笑えるエピソードも交えながら発信していきます。
ヨガをこれから始めたい方、すでにヨガを楽しんでいる方、そして妊娠中のプレママさんにも「読んでよかった」と思ってもらえるような記事を目指します。
最後にひとこと
ヨガ歴は5年以上ですが、妊娠歴はまだ数か月の“ビギナー”。
それでも、「ヨガを続けてきたからこそ助けられている」と実感することばかりです。
このブログが、誰かの「ちょっとでも幸せを感じられる時間」につながったらとっても嬉しいです！
どうぞこれからよろしくお願いします！
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