食事 ソイリッチ正直レビュー｜ 買ってよかった健康家電！
「ソイリッチって実際どうなの？美味しく豆乳作れるのかな？」実は、私自身も最初は半信半疑でした。
健康や美容のために私はほぼ毎日市販の豆乳を買って飲んでいて、そんな時に出会ったのが「ソイリッチ」でした。「大豆を入れるだけで豆乳が出来上...
Misaki
食事 
マタニティヨガ 【ヨガインストラクター厳選】おすすめヨガマット3選！初心者・妊娠中にも安心な選び方
はじめに：ヨガマットは“相棒”です
ヨガマット選びって、ちょっとした恋人選びみたいなもの。「厚みがしっかりしてるほうが安心♡」とか「汗っかきだからグリップ力重視！」とか、好みや生活スタイルでピッタリ合うマットが違います。
...
体験談 【自己紹介】インストラクター歴5年・レッスン1,000本以上！元ヨガインストラクターで妊娠中の私が発信するヨガと暮らし
はじめまして！ヨガにどっぷりハマってきた「Misaki」です
こんにちは！ブログを訪れてくださってありがとうございます。
私は大学卒業後、大手ヨガスタジオに所属し、ヨガインストラクターとして5年間活動してきました。これ...
生活 妊婦が知っておくべき保険の基本と加入前の注意点5つ
妊婦さんの中には、「出産や入院に備えて保険に加入したいけれど、どんな種類があるのか分からない」「妊娠中でも加入できるのか心配」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。私自身も保険に入ろうと思った時、たくさんの情報があってどれ...
体験談 家族が大喜び！ジェンダーリビールケーキで両親にサプライズした話
赤ちゃんの性別を家族に知らせる「ジェンダーリビール」は、最近話題のサプライズイベントです。私たちは、両親に喜んでもらいたくて、手作りのジェンダーリビールケーキを用意することにしました。
市販のケーキを注文するのも良いですが、自分たち...
生活 【2025年最新版】プチプラ妊娠線対策クリームおすすめランキングBEST10｜安くて効果あり！
はじめに
妊娠中のママの多くが悩む「妊娠線」。特にお腹まわりや太ももにできやすく、産後も残ってしまうことがあります。でも「高いクリームは続けにくい…」「できれば安くて効果のある妊娠線対策がしたい」という方も多いはず。
そこで今...
食事 妊娠中の食事ガイド：はま寿司で食べられる安全な寿司リスト
妊娠中は「お寿司が食べたいけれど、生ものは避けたほうがいいの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。実は、妊娠中でも安心して食べられる寿司の選び方があります。本記事では、はま寿司で楽しめる安全な寿司をリスト形式で紹介し、妊娠中の食事で注意すべきポイントも解説します。これを読めば、妊娠中でも美味しく安全に寿司を楽しむための具体的な方法がわかります。
生活 妊娠と睡眠の質を高める方法｜ハグモッチで心地よい眠りを手に入れる
妊娠中はホルモンバランスの変化や体型の変化により、「なかなか眠れない」「眠りが浅い」といった睡眠の悩みを抱える方が少なくありません。実は、このような妊娠中の睡眠トラブルは工夫次第で改善できることをご存じでしょうか。結論から言うと、身体をしっかり支えリラックスを促すサポートアイテムを活用することで、妊娠期でも快適な眠りを手に入れることが可能です。この記事では、妊娠中の睡眠の質を高めるための具体的な方法や、抱き枕「ハグモッチ」を活用した快眠のコツをわかりやすくご紹介します。
マタニティヨガ 妊娠中におすすめ！安心してできるマタニティヨガのポーズ３選
妊娠中は「体を動かしたいけれど無理はできない」「リラックスできる方法が知りたい」と悩む方が多いのではないでしょうか。結論から言うと、マタニティヨガは妊娠中の体調を整えながら安心して取り組める運動のひとつです。私自身もマタニティヨガを通して...
食事 妊婦の葉酸不足を防ぐ3つの手軽レシピ｜忙しい朝にぴったり
妊婦になると、「葉酸をしっかり摂らなきゃいけないのはわかっているけど、忙しくて料理に手間をかけられない」「手軽に作れるレシピが知りたい」と感じる方は少なくありません。結論から言えば、葉酸は特別な食材や難しい調理法がなくても、身近な食材と簡単な工夫でしっかり補うことができます。この記事では、妊婦の葉酸不足を防ぐために、忙しい朝でも無理なく作れる3つの手軽レシピを紹介します。朝食にぴったりの簡単メニューを取り入れて、母子の健康をサポートしましょう。