食事

妊娠中は「お寿司が食べたいけれど、生ものは避けたほうがいいの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。実は、妊娠中でも安心して食べられる寿司の選び方があります。本記事では、はま寿司で楽しめる安全な寿司をリスト形式で紹介し、妊娠中の食事で注意すべきポイントも解説します。これを読めば、妊娠中でも美味しく安全に寿司を楽しむための具体的な方法がわかります。

妊婦になると、「葉酸をしっかり摂らなきゃいけないのはわかっているけど、忙しくて料理に手間をかけられない」「手軽に作れるレシピが知りたい」と感じる方は少なくありません。結論から言えば、葉酸は特別な食材や難しい調理法がなくても、身近な食材と簡単な工夫でしっかり補うことができます。この記事では、妊婦の葉酸不足を防ぐために、忙しい朝でも無理なく作れる3つの手軽レシピを紹介します。朝食にぴったりの簡単メニューを取り入れて、母子の健康をサポートしましょう。

妊娠中に不足しがちな栄養や必要な食事の知識についてまとめました。